Zo kom jij de zomer door: 6 tips!

Zo kom jij de zomer door: 6 tips!

Collega’s op vakantie, bewoners die extra zorg nodig hebben vanwege de warmte, invalkrachten…allemaal factoren die de zomer anders maken dan de rest van het jaar. We geven je zes tips om deze zomer toch goed door te komen!

  1. Help invalkrachten op weg

Vraag, als het kan, of invalkrachten al een keer kunnen werken voordat de meeste mensen op vakantie zijn. Zo kun je hem of haar op weg helpen en hoef je niet op het moment suprème nog alles uit te leggen of wegwijs te maken.

  1. Stel vooraf doelen

Bedenk voordat je aan de slag gaat wat je wil doen tijdens je dienst. Maar wees wel realistisch, er gebeurt altijd wel iets onverwachts wat je tijd en aandacht vraagt.

  1. Maak tijd voor ontspanning

Probeer op een drukke dag toch ruimte te nemen voor pauze. Maak bijvoorbeeld een lunchwandeling. Je maakt je hoofd leeg en krijgt weer nieuwe energie.

  1. Geniet van de zon

Door zonlicht maakt ons lichaam endorfine aan. Dit hormoon wordt ook wel het gelukshormoon genoemd. Ga daarom lekker de zon in met bewoners of zet ramen of deuren open zodat de zon binnen kan schijnen. Teveel zonlicht is niet goed, dus geniet met mate!

  1. Maak kannen met koud (fruit)water

Drinken is belangrijk als het warm is. Een glas heerlijk, koel (fruit)water of een smoothie met yoghurt of melk geeft jou en de bewoners die lekkere opkikker die je nodig hebt op een warme dag.

  1. Laat de boel de boel

Is jouw vakantie aangebroken? Zorg dan voor een goede overdracht aan collega’s en vertrouw erop dat het goedkomt. Zo ga je met een goed gevoel op vakantie en kun je daarna weer uitgerust aan de slag!

Cookies op Voeding in de Zorg

Om je de best mogelijke ervaring op onze website te kunnen bieden maken we gebruik van cookies. Door deze te accepteren geef je ons toestemming om deze cookies te plaatsen. Wil je liever niet alle soorten cookies toestaan? Dan kun je zelf je cookievoorkeuren aanpassen. Je kunt je voorkeuren natuurlijk ook altijd op een later moment wijzigen. Meer informatie vind je in ons Privacy Statement.

Cookievoorkeuren aanpassen