Eten en drinken zijn hoogtepunten van de dag voor bewoners. Maar wat doen voedingstoffen in eten en drinken? Lees hier leuke tips en weetjes en leer meer over voeding.
Voor ouderen is genoeg drinken om verschillende redenen vaak lastig. Maar met de volgende lekkere én gezonde drankjes wordt drinken voor iedereen een feestje!
Bewegen is gezond. Wanneer we ons inspannen versnelt de ademhaling, gaat het hart aan werk om het lichaam van zuurstof te voorzien en te zorgen dat de spieren voldoende energie krijgen. Resultaat: een beter lichamelijke conditie.
Ouderen in wooncentra bewegen veel te weinig. Uit onderzoek blijkt dat driekwart van de verzorgingshuisbewoners en 90% van de verpleeghuisbewoners inactief is. Gelukkig zijn er allerlei manieren om er iets aan te doen.
Van een hittegolf is nog geen sprake in Nederland, maar tropisch warm is het wel. Daarom trad het Nationaal Hitteplan in werking. De hitte is voor ouderen een extra groot risico.
Een heerlijke, zomerse dag. Voor ons een reden om een lekkere kan koude limonade of water met een smaakje klaar te hebben staan. Maar voor ouderen is dit niet vanzelfsprekend.
Een mens moet gemiddeld 1,7 liter vocht uit drank per dag binnen krijgen. Het is belangrijk voor bewoners om voldoende te drinken, vooral in de zomer. Met deze vijf tips motiveer je je bewoners om voldoende te drinken:
Eiwitten zijn belangrijke bouwstoffen voor ons lichaam. Ze leveren niet alleen energie, het zijn...
Eiwitten zijn onmisbare bouwstoffen voor ons lichaam. Dit geldt in het bijzonder voor ouderen...
In maart 2016 is de nieuwe Schijf van Vijf gepresenteerd door het Voedingscentrum
De Schijf van Vijf, die laat zien hoe we gezond en gevarieerd kunnen eten, is vernieuwd!
