Recepten

Voor dit smakelijke tussendoortje heb je maar drie (hoofd)ingrediënten nodig. De verfrissende combinatie van watermeloen, feta en munt is ideaal op een warme zomerdag.

Met deze tropische smoothie breng je het zonnetje bij de bewoners in huis. Kokos en ananas is de perfecte combinatie voor een zomers drankje.

Allebei groen, maar je bent vast nog nooit op het idee gekomen om komkommer en kiwi te combineren. Probeer het eens! Wat in combinatie met appelsap is dit een heerlijk verfrissend drankje voor de bewoners.

Kikkererwten zijn vooral bekend als hoofdingrediënt van humus. Maar wist je dat je van kikkererwten ook een heerlijke soep kunt maken? En met een eetlepel Campina volle milde kwark wordt deze soep nog eiwitrijker en romiger.

Extra eiwitten zijn altijd goed voor de bewoners. Deze broccolitaart is dan ook een echte aanrader. Zowel broccoli als kwark bevatten veel eiwitten. Het toevoegen van kwark is daarom niet alleen een lekkere, maar ook een slimme keuze.

Een lekkere, makkelijke én snelle lunch? Maak eens een omelet met kwark en trostomaatjes voor de bewoners.

Dit tussendoortje is lekker en net even anders. Het is een goede manier om de bewoners te trakteren op iets lekkers en te zorgen voor extra eiwitten tussendoor. Een perfecte combinatie dus!

Een makkelijk te bereiden gerecht met groente en bonen, dat je misschien wel kent van je oma of je moeder. Je kunt er ook een smaakvolle, frisse stamppot van maken voor de bewoners. Lekker Hollands uit grootmoeders tijd!

Een smoothie is altijd goed en lekker. Je kunt het gebruiken als tussendoortje of als bijgerecht. Deze smoothie biedt nét even iets meer, omdat het naast fruit en zuivel ook havermout bevat. En met een snufje kaneel geef je het…

Kipfilet gemarineerd met karnemelk, lekker fris en bevat van nature eiwitten. Combineer het met aardappeltjes en sperziebonen et voilà, een lekkere en voedzame maaltijd.