Recepten

Een gevuld eitje is altijd lekker, tussendoor of bij de maaltijd.

Wentelteefjes zijn een ideaal gerecht om restjes oud brood op te maken. De banaan en noten maken dit een heerlijk voedzaam ontbijt.

Havermout is een voedzaam ontbijt boordevol eiwitten.

Voor dit smakelijke tussendoortje heb je maar drie (hoofd)ingrediënten nodig. De verfrissende combinatie van watermeloen, feta en munt is ideaal op een warme zomerdag.

Met deze tropische smoothie breng je het zonnetje bij de bewoners in huis. Kokos en ananas is de perfecte combinatie voor een zomers drankje.

Allebei groen, maar je bent vast nog nooit op het idee gekomen om komkommer en kiwi te combineren. Probeer het eens! Wat in combinatie met appelsap is dit een heerlijk verfrissend drankje voor de bewoners.

Kikkererwten zijn vooral bekend als hoofdingrediënt van humus. Maar wist je dat je van kikkererwten ook een heerlijke soep kunt maken? En met een eetlepel Campina volle milde kwark wordt deze soep nog eiwitrijker en romiger.

Extra eiwitten zijn altijd goed voor de bewoners. Deze broccolitaart is dan ook een echte aanrader. Zowel broccoli als kwark bevatten veel eiwitten. Het toevoegen van kwark is daarom niet alleen een lekkere, maar ook een slimme keuze.

Een lekkere, makkelijke én snelle lunch? Maak eens een omelet met kwark en trostomaatjes voor de bewoners.

Dit tussendoortje is lekker en net even anders. Het is een goede manier om de bewoners te trakteren op iets lekkers en te zorgen voor extra eiwitten tussendoor. Een perfecte combinatie dus!