Lunch

Deze pannenkoeken bevatten veel eiwit, maar je hebt er geen eiwitpoeder voor nodig. Hoe je dat doet? Door er kwark, een beetje pindakaas en lekker veel fruit aan toe. Een heerlijke combinatie!

Deze variant op de croque monsieur kun je zowel voor IDDSI 4 als voor IDDSI 5 maken. En het handige is: er komt geen tosti-ijzer aan te pas! Met deze twee bereidingswijzen kunnen alle bewoners genieten van een heerlijke tosti.

Wentelteefjes zijn een ideaal gerecht om restjes oud brood op te maken. De banaan en noten maken dit een heerlijk voedzaam ontbijt.

Kikkererwten zijn vooral bekend als hoofdingrediënt van humus. Maar wist je dat je van kikkererwten ook een heerlijke soep kunt maken? En met een eetlepel Campina volle milde kwark wordt deze soep nog eiwitrijker en romiger.

Een lekkere, makkelijke én snelle lunch? Maak eens een omelet met kwark en trostomaatjes voor de bewoners.

Fritatta muffins! Een lekker en makkelijk Italiaans gerecht.

Deze heerlijke salade met venkel en een frisse karnemelk dressing geeft je alvast een beetje een voorjaarsgevoel.

Een lekker lunchgerecht hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het zoete van de ananas maakt de tosti Hawaï nét wat specialer.

Een klassieke quiche met ham en prei smaakt altijd. Ham en prei zijn herkenbare smaken die het goed doen in een quiche.

De combinatie met wortel zorgt dat deze pompoen-worstelsoep een mooie oranje kleur en een lekkere zoete smaak krijgt.