Deze pannenkoeken bevatten veel eiwit, maar je hebt er geen eiwitpoeder voor nodig. Hoe je dat doet? Door er kwark, een beetje pindakaas en lekker veel fruit aan toe. Een heerlijke combinatie!
Lunch
-
Recept
Eiwitpannenkoeken
-
Recept
Tosti met kaas – IDDSI 4 en 5
Deze variant op de croque monsieur kun je zowel voor IDDSI 4 als voor IDDSI 5 maken. En het handige is: er komt geen tosti-ijzer aan te pas! Met deze twee bereidingswijzen kunnen alle bewoners genieten van een heerlijke tosti.
-
Recept
Wentelteefjes met banaan en noten
Wentelteefjes zijn een ideaal gerecht om restjes oud brood op te maken. De banaan en noten maken dit een heerlijk voedzaam ontbijt.
-
Recept
Romige kikkererwtensoep met kwark
Kikkererwten zijn vooral bekend als hoofdingrediënt van humus. Maar wist je dat je van kikkererwten ook een heerlijke soep kunt maken? En met een eetlepel Campina volle milde kwark wordt deze soep nog eiwitrijker en romiger.
-
Recept
Omelet met kwark en trostomaatjes
Een lekkere, makkelijke én snelle lunch? Maak eens een omelet met kwark en trostomaatjes voor de bewoners.
-
Recept
Fritatta muffins met broccoli, ham en tomaat
Fritatta muffins! Een lekker en makkelijk Italiaans gerecht.
-
Recept
Venkelsalade met karnemelkdressing
Deze heerlijke salade met venkel en een frisse karnemelk dressing geeft je alvast een beetje een voorjaarsgevoel.
-
Tosti HawaïRecept
Tosti Hawaï
Een lekker lunchgerecht hoeft niet ingewikkeld te zijn. Het zoete van de ananas maakt de tosti Hawaï nét wat specialer.
-
Quiche met ham en preiRecept
Quiche met ham en prei
Een klassieke quiche met ham en prei smaakt altijd. Ham en prei zijn herkenbare smaken die het goed doen in een quiche.
-
Pompoen-wortelsoepRecept
Pompoen-wortelsoep
De combinatie met wortel zorgt dat deze pompoen-worstelsoep een mooie oranje kleur en een lekkere zoete smaak krijgt.
- 1
- 2