Diner

Verwen de bewoners met garnalenspaghetti met spinazie, citroen en room. Dit eenvoudige gerecht zet je binnen 25 minuten op tafel en smaakt heerlijk op een warme zomerdag.

Extra eiwitten zijn altijd goed voor de bewoners. Deze broccolitaart is dan ook een echte aanrader. Zowel broccoli als kwark bevatten veel eiwitten. Het toevoegen van kwark is daarom niet alleen een lekkere, maar ook een slimme keuze.

Een makkelijk te bereiden gerecht met groente en bonen, dat je misschien wel kent van je oma of je moeder. Je kunt er ook een smaakvolle, frisse stamppot van maken voor de bewoners. Lekker Hollands uit grootmoeders tijd!

Kipfilet gemarineerd met karnemelk, lekker fris en bevat van nature eiwitten. Combineer het met aardappeltjes en sperziebonen et voilà, een lekkere en voedzame maaltijd.

Met een pastagerecht zit je altijd goed! Pasta is lekker, zacht en smakelijk, zelfs als je álle ingrediënten uit de voorraadkast gebruikt.

Zalmfilet bevat goede vetten. Door het bakken blijft de zalm lekker mals. Gezond en lekker dus! Lekker met een frisse salade en een stokbroodje.

Door de vleesvervangers van Valess te gebruiken is de stap minder groot om te kiezen voor een meer plantaardig voedingspatroon.

Courgettes zijn erg lekker en veelzijdig: ze doen het goed in een pastagerecht of in de couscous, maar ook heerlijk in soep!

Een Marokkaanse couscoussalade, ook wel tabouleh genoemd, is super makkelijk te maken.

Op een zomerdag hebben de bewoners niet altijd trek in een warme avondmaaltijd.