Fabels en feiten

Lange tijd werd vet gezien als ongezond. Tegenwoordig denken we daar heel anders over. Vet is zelfs goed voor je! Maar daarvoor is het wel belangrijk om te weten hoe het precies zit met vet. Wij leggen het graag uit.

Vocht komt ons lichaam binnen en verlaat ons lichaam weer. In de tussentijd gebeurt er van alles. Het vocht dat ons lichaam in en uit gaat, noem je de vochtbalans. Wij voelden nattigheid en checkten de fabels en feiten.

Vitamine D is een belangrijke vitamine voor de bewoners. Maar wat doet vitamine D eigenlijk? We zetten de fabels en feiten over deze zonnevitamine op een rij.

Vezels stimuleren de stoelgang Dat weten de meeste mensen wel. Maar er valt nog veel meer over deze voedingsstoffen te vertellen. Welke vezelrijke wetenswaardigheden zijn fabel en welke zijn feit? Wij zetten het voor je op een rij.

Tijdens de coronacrisis gezond eten en voldoende energie binnenkrijgen is belangrijker dan ooit. Dat geldt voor iedereen en helemaal voor een kwetsbare groep als de bewoners. Goed om eens te kijken wat die ‘energie’ nou precies inhoudt.

Als zorgmedewerker krijg je vaak te maken met voeding, want je moet keuzes maken voor de bewoners. Hoe weet je wat gezonde voeding is en wat niet? Gezond eten is behoorlijk complex. We zetten de fabels en feiten op een…

We zijn waarschijnlijk meer dan ooit bezig met onze weerstand. Je wilt jezelf en de bewoners gezond en fit houden. En er wordt van alles over weerstand gezegd en geschreven. Maar wat is waar?

Steeds meer mensen schrappen vis en vlees uit hun voedingspatroon. Hieraan kunnen verschillende, persoonlijke beweegredenen ten grondslag liggen zoals dierenwelzijn, het milieu of de gezondheid. Maar ben je nou extra gezond als je vegetarisch eet?

Meteen na het bewegen een bakje kwark eten. Het is misschien niet het eerste waar de bewoners aan denken. Toch is het een goed idee om ze na de inspanning meteen iets te laten eten of drinken met veel eiwit.

Veel mensen denken dat gezond eten duur eten is. Is goedkope voeding dan altijd ongezond of kun je ook gezond eten voor een klein prijsje? Wij checkten de fabels en feiten over goedkoop eten.