Heerlijk, het is zomertijd! Hét seizoen om te ontspannen en te genieten van tijd voor jezelf. Na een periode van hard werken is dat wel nodig. En helemaal dit jaar! Bij de zomer denk je misschien niet direct aan fit…
Lees verder
Edities
-
Fit in de zomer
-
Lekker fris!
De zomer is in aantocht. Dat betekent veel buiten zijn, zonnige dagen en zomerse gerechten. Tijdens deze dagen is het belangrijk dat de bewoners goed drinken, zodat zij fit blijven. Wij vertellen hoe je dit kunt doen met 5 frisse…
Lees verder
-
Extra eiwit
Eiwitten zijn niet alleen heel belangrijk voor je lichaam, maar ook heel interessant. Wist je bijvoorbeeld dat het melkeiwit uit twee soorten bestaat met elk andere eigenschappen? Je leest het in de rubriek Zuivel in de zorg. Ook geven wij…
Lees verder
-
Menuplanning
Een menuplanning maken is een belangrijke en uitdagende klus, waarbij je met veel zaken rekening moet houden. Je wilt natuurlijk de bewoners verwennen met lekkere, afwisselende en gezonde gerechten. Door de maaltijden goed vooruit te plannen kun je meer variëren…
Lees verder
-
Eten bewaren
Met het bewaren van eten en drinken heb je iedere dag te maken. Goede reden dus om deze editie eens te duiken in de houdbaarheid van voedingsmiddelen. Wij vertellen je hoe je zuivel goed kunt bewaren en checken de hardnekkigste…
Lees verder
-
Alles over het ontbijt
Even snoozen, douchen, aankleden en dan ontbijten! Misschien heb je tijd om rustig ervan te genieten. Of misschien werk je snel iets naar binnen en vlieg je de deur uit. Zo geeft iedereen zijn eigen invulling aan het maaltijdmoment dat…
Lees verder
-
In je kracht
‘In je kracht staan’ betekent dat je je fysiek en mentaal goed voelt en tegen een stootje kunt. En wie wil dat nou niet? Helemaal in deze coronatijd. Om in je kracht te kunnen staan, zijn goede voeding en een…
Lees verder
-
Fit van start in 2021
Een nieuw jaar staat voor een frisse en fitte start. In 2021 geldt dat waarschijnlijk nog meer dan in voorgaande jaren. Gezond blijven is voor iedereen hét goede voornemen. Hoe kun jij ervoor zorgen dat jij en de bewoners dit…
Lees verder