In je kracht

‘In je kracht staan’ betekent dat je je fysiek en mentaal goed voelt en tegen een stootje kunt. En wie wil dat nou niet? Helemaal in deze coronatijd. Om in je kracht te kunnen staan, zijn goede voeding en een gezonde leefstijl hartstikke belangrijk. Wij vertellen je daarom deze maand over wat je zelf kunt doen om in je kracht te blijven. Verder checken wij de fabels en feiten over powerfood en lichten wij het hoofdstuk ‘Brandstoffen en bouwstoffen’ van onze e-learning uit. En natuurlijk inspireren wij je met heerlijke én krachtige recepten.

In deze editie:

Lees verder

Tips

Sterk in coronatijd! 4 gezonde tips

Goede voeding draagt eraan bij dat jij en je bewoners sterk blijven. Wij geven je 4 tips.

Fabels en feiten

Fabels en feiten over powerfood

Er zijn veel beweringen over powerfoods, maar welke zijn waar en welke niet?

Zuivel in de zorg

Zuivel mag de hele dag

Met zuivel kun je eindeloos variëren. Wij laten je zien hoe je dat doet.

Recepten van de maand

Traditionele Engelse flapjacks met cranberry

Gebakken zalmfilet

Hartige kwark met wortel en walnoten

Bekijk alle recepten

E-learning uitgelicht

Brandstoffen en bouwstoffen

In onze e-learning besteden wij een hoofdstuk aan de brandstoffen en bouwstoffen, de zogeheten macronutriënten. Macronutriënten dus voedingstoffen, die het lichaam in grote hoeveelheden nodig heeft. Denk hierbij aan koolhydraten, vetten en eiwit