Fit van start in 2021

Een nieuw jaar staat voor een frisse en fitte start. In 2021 geldt dat waarschijnlijk nog meer dan in voorgaande jaren. Gezond blijven is voor iedereen hét goede voornemen. Hoe kun jij ervoor zorgen dat jij en de bewoners dit het komende jaar volhouden? Om je hierbij te helpen geven we eenvoudige tips, checken we fabels en feiten over de weerstand en lichten we de relatie tussen de weerstand en voedingsstoffen uit zuivel toe. Daarnaast trakteren we natuurlijk weer op een aantal heerlijke recepten. Laat 2021 maar komen, wij zijn klaar voor een fit jaar!

In deze editie:

Lees verder

Fabels en feiten

Fabels en feiten over de weerstand

De herfst is in volle gang. Lees hier de fabels en feiten over de weerstand.

Zuivel in de zorg

Vitamine B12 en zuivel

Zuivel draagt bij aan de inname van goede voedingsstoffen. Hierbij drie producten met vitamine B12.

Tips

5 tips om fit te worden en te blijven!

Fitheid is vast hét voornemen voor 2021. Wij geven 5 tips die je helpen fit te worden en blijven.

Recepten van de maand

Sinaasappel kwarkflip

Valess met volkorentagliatelle en sperziebonen

Venkelsalade met karnemelkdressing

Bekijk alle recepten

E-learning uitgelicht

Vitamines en mineralen

Een nieuw jaar, een nieuwe rubriek. In 2021 lichten we elke maand een hoofdstuk uit onze e-learning uit. Wij geven je een voorproefje en vertellen wat je kunt verwachten. Deze maand lichten wij het hoofdstuk vitamines en mineralen uit.